Selecteer een pagina

Hoofdpijn

Heeft u klachten? Plan direct een online afspraak voor een intake en behandeling!

Maak nu een afspraak
hoofdpijn klachten fysio 4 den bosch
duizeligheid fysio 4 den bosch
spanningshoofdpijn fysio
Wat is hoofdpijn? 

Hoofdpijn heeft vele varianten en uitingen, onderstaand vind u een aantal van de meest voorkomende type hoofdpijnen:

  • Spierspanningshoofdpijn
  • Cervicogene hoofdpijn (nekgerelateerde hoofdpijn)
  • Migraine
  • Clusterhoofdpijn

Onderstaand kunt u informatie vinden over de verschillende type hoofdpijnen. Samen met de fysiotherapeut kunt u kijken of uw klachten overeenkomen.

 

Spierspanningshoofdpijn

Dit is een van de meest voorkomende soorten hoofdpijn in onze maatschappij. Het is een aandoening die zeer nauw gerelateerd is aan stress. Spanningshoofdpijn kent twee belangrijke vormen: – aanvalsgewijze (episodische) spanningshoofdpijn. – chronische spanningshoofdpijn. Bij aanvalsgewijze spanningshoofdpijn komt hoofdpijn af en toe voor, minder dan vijftien dagen per maand maar nog altijd meer dan tien. De aanvallen duren gemiddeld ongeveer een half uur maar er kunnen zich ook aanvallen voordoen waarbij de pijn een paar dagen aanhoudt. Doet de hoofdpijn zich vaker voor, dan spreken we van chronische spanningshoofdpijn.

Alle spieren hebben plaatsen waar snel spierknopen ontstaan. Een spierknoop is daar waar spiervezels zeer lokaal gespannen zijn en niet meer kunnen ontspannen. Zie afbeelding. En zo heeft ook elke spierknoop zijn eigen uitstralingsgebieden. Zie afbeelding. Voldoende beweging, gezonde voeding en stress reductie kunnen er voor zorgen dat deze knopen weer kunnen ontspannen, maar soms gaat dat niet meer vanzelf en heeft het herstel wat aansturing nodig middels het los maken van deze spierknopen waar uw fysiotherapeut u bij kan helpen.

 

Oorzaak

De oorzaken voor spanningshoofdpijn zijn te zoeken zowel op het lichamelijke als op het geestelijke vlak. De volgende aspecten kunnen ten grondslag liggen aan de hoofdpijn;

  • Gevoeligheid voor weersveranderingen, plotselinge omslagen in de naaste omgeving van de persoon
  • Abnormale orale functie (niet goed functioneren van de mond)
  • Trauma aan het hoofd of andere organische afwijkingen

Daarnaast kunnen ook psychologische factoren ten grondslag liggen aan het ontstaan van spanningshoofdpijn. Deze kunnen zijn:

  • Angst
  • Depressie
  • Hysterie
  • Relatie problematiek
  • Stress
  • Gebrek aan ontspanningsmogelijkheden
Behandeling van spanningshoofdpijn

De behandeling bestaat uit een combinatie van fysiotherapie, houding en bewegingscorrecties. Hiermee kunnen uw klachten weg genomen worden. De oorzaak van spanningshoofdpijn kan wat complexer zijn wanneer deze daadwerkelijk ligt in stress, leeftijd of andere psychische factoren. Tijdens het herstel komt er ruimte om aandacht te geven aan de factoren die ten grondslag kunnen liggen aan de hoofdpijn. Zo kunnen er ook langdurige processen van ontspanning en herstel plaatsvinden.

 

Cervicogene hoofdpijn (nekgerelateerde hoofdpijn)

Cervicogene hoofdpijn wordt gekenmerkt door hoofdpijnklachten komende vanuit de nek. Deze hoofdpijnklachten zijn voornamelijk gelokaliseerd aan één zijde van het hoofd. Vaak gaat deze hoofdpijn gepaard met bewegingsbeperking in de nek en kan druk in de nek de hoofdpijnklachten opwekken. Ook kan er uitstraling in de schouder/arm plaats vinden aan dezelfde zijde. Soms is deze hoofdpijn moeilijk te onderscheiden van andere soorten hoofdpijn, zoals migraine of spanningshoofdpijn.

 

Symptomen

Cervicogene hoofdpijn kan in één keer is ontstaan, bijvoorbeeld na een verdraaiing van de nek of na een ongeval, of kan geleidelijk ontstaan. In de acute variant ontstaat de pijn plotseling en is er een aanwijsbare oorzaak. De pijn is meestal gelijk heftig en kan, afhankelijk van de aard van het letsel, uren tot maanden aanhouden. Bekende voorbeelden zijn een whiplashongeval of een acute stijve nek na een verdraaiing. De pijn kan enkelzijdig of dubbelzijdig zijn en in veel verschillende vormen voorkomen. Meestal is er een duidelijk verband met nekklachten aantoonbaar. Bij de langzame variant ontstaat de hoofdpijn geleidelijk. Ook hier zijn de uitingsvormen divers en is ook de nek vaak pijnlijk, al hoeft dat laatste niet altijd het geval te zijn.

 

Oorzaak

Over het ontstaan van cervicogene hoofdpijn is het nodige geopperd, maar is desondanks nog veel onzeker:

  • (Mirco)traumata
  • Nekbelastende werkhoudingen
  • Nekbelastende slaaphoudingen
  • Stress: algemeen spierspanning verhogend (spieren die vast zitten gaan vaak gepaard met beperkte beweeglijkheid van onderliggende gewrichten en visa versa)
  • Verminderde stabiliteit/coördinatie van de nek
Behandeling van nek gerelateerde hoofdpijn
  • Dry needling
  • Fysiotherapie
  • Manuele therapie
  • Houdingsoefeningen
  • Werkplekadvies

 

migraine hoofdpijn fysio 4 denbosch

Migraine

Migraine is hoofdpijn die in aanvallen komt. Het betreft matig tot heftig bonzende hoofdpijn die vaak gepaard gaat met misselijkheid en erger wordt bij lichamelijke inspanning. De pijn is hevig of bonzend en wordt erger bij inspanning. Meestal bent u ook misselijk, soms moet u zelfs overgeven. Fel licht en hard geluid worden slecht verdragen. Het liefst wilt u gewoon op bed liggen. Misschien ziet u een halfuur tot een uur voor het begin van de migraineaanval schitteringen, flitsen of golvende beelden, of voelt u tintelingen aan één kant van het lichaam. Een migraineaanval kan 4 tot 72 uur duren, maar is meestal binnen één dag over. Sommige mensen hebben slechts af en toe een migraineaanval, anderen hebben er regelmatig last van. Waarom de een zelden een aanval heeft en de ander heel vaak is niet bekend.

Behandeling van migraine

Bij migraine is fysiotherapie niet bewezen effectief. Het verbeteren van leefstijl en sporten kan wel een positief effect hebben op de migraine. Hierin kunnen wij u adviseren. Vaak speelt er ook een combinatie van migraine en spierspanningshoofdpijn/cervicogene hoofdpijn. Dit kunnen wij wel behandelen (zie het kopje spierspanningshoofdpijn/cervicogene hoofdpijn).

 

Wat kunt u doen om een aanval te vermijden?
  • Vermijd triggers
  • Eet regelmatig en vermijd voeding die een aanval opwekt
  • Slaap regelmatig
  • Beweeg regelmatig, vooral rustige activiteiten zoals wandelen, zwemmen of fietsen kunnen u helpen
  • Leer stress te verminderen, bijvoorbeeld door ontspanningsoefeningen

Zodra u een aanval voelt opkomen, kunt u een pijnstiller en eventueel een (zet)pil tegen misselijkheid en overgeven nemen. Voorbeelden van pijnstillers zijn paracetamol, aspirine, diclofenac, naproxen en ibuprofen. Door ervaring leert u welke pijnstiller bij u het beste werkt. Als geen van deze pijnstillers helpt, kunt u uw huisarts om een migrainemedicijn vragen. Dit middel neemt u direct in als u de hoofdpijn voelt opkomen. Heeft u meerdere aanvallen per maand, dan kunt u ervoor kiezen dagelijks medicijnen te gebruiken om het aantal aanvallen te verminderen. Deze middelen zijn alleen op recept verkrijgbaar.

 

Clusterhoofdpijn

Dit type hoofdpijn komt in Nederland relatief weinig voor. Er zijn twee vormen clusterhoofdpijn, de chronische en de niet chronische vorm. Het is een soort hoofdpijn die zich uitstrekt over een langere periode. Dit is een aparte vorm van hoofdpijn omdat de meeste soorten hoofdpijn vaak in een korte periode hevig aanwezig zijn en dan wegtrekken na rust of behandeling.

Clusterhoofdpijn komt voor in clusters, dit wil zeggen dat de pijn gedurende een bepaalde periode (cluster) actief is. Deze periode bestaat uit aanvallen die elkaar in een bepaald ritme opvolgen. De tussentijdse perioden is de patiënt vrij van hoofdpijn. De duur van een cluster is zeer uiteenlopend, van acht dagen tot een half jaar. De aanvallen binnen een cluster kunnen verschillen van een kwartier tot drie uur. De meeste patiënten hebben twee clusters per jaar. De heftigheid van de aanvallen kan binnen een cluster oplopen. De aanvallen vinden bij de meeste patiënten op gezette tijden plaats. Dit kan bijvoorbeeld tijdens de slaap zijn of juist bij een bepaalde activiteit.

Het verschil tussen de chronische vorm van clusterhoofdpijn en de niet chronische vorm is dat bij de chronische vorm de clusters elkaar in een sneller tempo opvolgen en dat de tussentijdse periodes worden opgevuld met een zeurende vorm van pijn wat bij de niet chronische niet het geval is.

 

Symptomen

Clusterhoofdpijn gaat vaak gepaard met:

  • Een steekachtig felle pijn in het hoofd en nekregio
  • Een rood en tranend oog
  • Neusverstopping
  • Ernstige zweetaanvallen van gezicht en hoofd
  • Een toenemende druk en opzwelling van het ooglid
  • De drang om te bewegen
  • De pijn die hiermee gepaard gaat is meestal maar aan één kant van het gezicht duidelijk aanwezig. De pijn kan in de loop van een aanval ook naar de andere zijde van het gezicht uitstralen.
Oorzaak

Uit onderzoek lijkt dat gevoeligheid voor clusterhoofdpijn erfelijk te zijn, zo is het mogelijk dat de bloed toevoer of afvoer is verstoord. De ware oorzaak voor het ontstaan van deze vorm van hoofdpijn is niet bekend. Er zijn vele onderzoeken gedaan naar de invloed van medicijnen, eten, stress en nog vele andere mogelijke oorzaken. Maar geen van de onderzoeken heeft geleid tot een duidelijke oorzaak. Het enige waar wel een kleine oorzaak in is te vinden zijn alcoholhoudende dranken, vermoeidheid, medicijnen die bloedvatverwijdend werken (antibiotica) en kou of wind. Deze kunnen een aanleiding geven tot een aanval of een bestaande aanval verergeren.

 

hoofdpijn-fysio4denbosch

Behandeling van clusterhoofdpijn

Clusterhoofdpijn is over het algemeen moeilijk te behandelen. De fysiotherapeut kan door middel van mobiliserende technieken ruimte proberen te maken voor zenuwen en bloedvaten. Door middel van houding en bewegingscorrecties kan de fysiotherapeut ervoor zorgen dat de klachten minderen. Om aanvallen te voorkomen, kunnen preventie middelen worden genomen. Men slikt het middel wanneer vermoedt wordt, of zelf met zekerheid kan aangeven, wanneer de aanvalsperiode weer begint.

Bij clusterhoofdpijn is fysiotherapie niet bewezen effectief. Wanneer er een combinatie van clusterhoofdpijn en spierspanningshoofdpijn/cervicogene hoofdpijn speelt kunnen wij dit wel behandelen (zie het kopje spierpsanningshoofdpijn/cervicogene hoofdpijn).

Afspraak maken
Wilt u een afspraak maken voor uw hoofdpijnklacht of wilt u graag meer informatie? U kunt contact opnemen met de praktijk via telefoonnummer 073-6140505 of mail naar info@fysio4denbosch.nl.