Fit Test

Wil jij veilig en effectief beginnen met sporten? Start met een Fittest!

Bij Fysio 4 Den Bosch helpen we je graag op weg met een Healthcheck & Fittest, uitgevoerd door ervaren fysiotherapeuten. Dit geeft je inzicht in je gezondheid en vormt de perfecte basis voor een trainingsprogramma op maat.

Wat kun je verwachten?

1. Jouw huidige situatie in kaart brengen

We starten met een kort gesprek om jouw gezondheid en sportieve doelen te bespreken:

• Wat zijn jouw sportdoelen?
• Gebruik je medicatie?
• Zijn er blessures waarmee we rekening moeten houden?

2. Lichaamssamenstelling en fitheid meten

Tijdens deze fase voeren we verschillende tests uit om jouw fysieke gesteldheid te bepalen:

• Bloeddrukmeting – We meten je bloeddruk en geven advies als deze te hoog is.
• Lichaamssamenstelling – Inzicht in vetpercentage, spiermassa en meer via de Technogym App.
• Balans- en flexibiliteitstesten – We meten hoe soepel en stabiel je lichaam is, bijvoorbeeld in nek, schouders, heupen en enkels.

3. Fittest: hoe staat het met jouw conditie?

Met een korte fietstest van zes minuten op de Technogym-fiets meten we jouw conditie en uithoudingsvermogen. De resultaten krijg je direct te zien in de Technogym App.

4. Persoonlijk oefenschema: demonstreren & proberen

We stellen een schema op dat aansluit bij jouw doelen en beschikbare tijd. Tijdens deze sessie:

• Demonstreren we de oefeningen en de juiste instelling van apparatuur.
• Voer jij zelfstandig een set uit onder onze begeleiding.

Ons doel? Dat jij met vertrouwen aan de slag kunt! Heb je extra begeleiding nodig? Dan plannen we een vervolgafspraak.

Afspraak Maken?

Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met onze praktijk door te bellen naar: 073 614 05 05 of mail naar info@fysio4denbosch.nl.