Mindfulness

Maak nu een afspraak
                            

Wat is mindfulness:

Mindfulness staat voor het open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Zonder oordeel alles ervaren wat op komt. Van gedachten tot zintuigelijke waarnemingen als geluiden, geuren en aanraking. Maar ook lichamelijke sensaties als honger, pijn of emoties.

Wat is het nog meer?
Mindfulness kan misschien wat zweverig klinken maar simpel gezegd is het een aandachtstraining waarin je leert bewust te worden van gedachten en patronen.
Dat kunnen angsten, onzekerheden, een negatief zelfbeeld, piekeren en nog honderd andere voorbeelden zijn.
En simpelweg werkt het gewoon zo dat alles wat onbewust gebeurd (bijvoorbeeld omdat je het zo geleerd hebt in je opvoeding) niet te veranderen is. Daarom is bewustwording altijd het startpunt van alle veranderingen die je wil maken voor een gelukkiger leven.

Een nieuwe 8-weekse training start op 8 Januari!

• Traject van 8 lessen van 2 uur voor €245,-.
• Woensdag avonden
 van 20:00 tot 22:00
   (8/1, 15/1, 22/1, 5/2, 12/2, 19/2, 4/3, 11/3)
• Gemiste lessen kan je inhalen in een volgend traject mits er voldoende plek is.
• Je krijgt toegang tot het online platform met informatie en meditaties

Wil jij:
– Controle terugkrijgen over je gedachten, piekeren en emoties?
– Een relaxter en stressvrij leven?
– Minder lichamelijke klachten en beter om leren gaan met de signalen van je lijf?

Meld je dan aan voor een gratis en vrijblijvend intake gesprek via info@nijscare.nl of via onderstaande link.

Heb je interesse maar wil je meer leren over wat Mindfulness precies inhoud?
Woensdag 18 December om 20:00 is er een gratis introductieles bij Fysio4denbosch.
Meld je aan om een plekje te reserveren. Er zijn beperkt aantal plaatsen beschikbaar.

 

 

Waarom mindfulness?

In de Mindfulness oefen je het bewust worden van alles wat je ervaart. Het oefenen van de aandacht is als het trainen van de spierkracht met gewichten. Na vaker herhalen zal je bewuster worden van alles wat op komt, zodat je de patronen die jou niet verder helpen kan leren loslaten en kan kiezen voor patronen die je wel brengen waar je wil zijn.

Op deze manier is Mindfulness het perfecte middel om het allerbeste uit jezelf te halen. Een leven dat relaxter is, stressvrij, effectief en evenwichtig. En wie wil dat nou niet!

 

Mindfulness vanuit de fysiotherapie

Deze Mindfulness training onderscheidt zich van anderen door de Fysiotherpeutische benadering. Deze training bevat Mindful bewegen en Mindful Yoga waar je met aandacht beweegt.
Niet alleen is het een fijne manier omdat het, wat betreft meditatie, makkelijker is je aandacht bij een bewegend lijf te houden dan bij een stil zittend lijf. Ook omdat het je leert hoe om te gaan met de signalen die jouw lijf je aangeeft. Waardoor het zeer geschikt is voor mensen met langdurige of terugkerende lichamelijke klachten.

 

 

 

 

 

 

Logo_Nijs Care

Neem contact op via info@nijscare.nl voor een vrijblijvend intake gesprek. Of neem een kijkje op de website: Nijscare