Basis Yoga (55+)

Maak nu een afspraak
Wat is Yoga?

Yoga betekent letterlijk; eenheid, samenbrengen en in verbinding.
Bij yogabeoefening gaat het om het verbinden van lichaam en geest middels de ademhaling. De adem draagt lichaamsenergie.
Door regelmatig oefenen ga je beter voelen wat je lichaam nodig heeft. Je werkt  vanuit eigen kracht en het ervaren van je eigen lichaamsgrenzen aan een stevige basis en balans.

Basis yoga is een milde vorm van yoga voor mensen vanaf 55 jaar.

Er is in de les onder meer aandacht voor:
– het losmaken van gewrichten en mobiliteit
– basishoudingen yoga
– de ademhaling
– concentratie
– ontspanning

Dit met aandacht voor ieders mogelijkheden en zonodig met gebruik van een bolster of stoel.

Tarief 2020

Basis yoga betreft een blok van 12 lessen die u kunt bijwonen. Strippenkaart 12 x Fysio Fitness € 12,50 = € 150,00. Vraag naar de voorwaarden.


Lestijden

De basis yoga lessen worden gegeven aan de Van Berckelstraat 32.

  • vanaf 15 Januari tot 8 April
  • iedere woensdag van 15.00 – 16.00 uur

De Yoga Docente

Mijn naam is Liesbeth Lautenschutz (1952). Moeder, oma en actief bezig met diverse bewegingsvormen.  Zo beoefen ik al jaren hatha yoga. Vorig jaar heb ik de basisopleiding ‘hatha yoga’ afgerond.  Tevens heb ik meditatie- en mindfullness trainingen gevolgd  en de opleiding Meer Bewegen Voor Ouderen van de Provincie Gelderland. Inmiddels geef ik met veel plezier yogalessen. 

Graag neem ik u mee op het yogapad!

 

Inschrijven Basis Yoga (55+)

Doet u mee? Er start een groep in januari bij minimaal 5 deelnemers.

Neem contact op met de praktijk via 073-6140505 of info@fysio4denbosch.nl om een telefonisch intake gesprek te plannen met Liesbeth.